Ik bied verschillende soorten yoga, meditatie, ademwerk en energiewerk aan:
- Yin yoga (rustig, meditatief, aardend, om de bindweefsels te versterken)
- Herstellende yoga en yoga nidra (de rustigste vorm, aardend, herstellend, meditatief)
- Hatha yoga (spierversterkend, stretching, dynamisch of wat rustiger)
- Ademyoga (fysiologie van de ademhaling, ademhalingsoefeningen)
- Japanse yoga en do-in yoga
(opwarming gewrichten, klopmassage, meridiaanstrekkingen, zen
meditatie, stapmeditatie, recitatie Sino-Japanse versie van de
hartsutra)
- Zwangerschapsyoga, voorbereiding op de bevalling, kraamyoga (vanaf 3 maanden zwangerschap tem de uitgerekende datum)
- Postnatale yoga als aanvulling op postnatale kinesitherapie (opbouw stabiliteit rug-buik-bekkenbodem, ergonomie, ontspannen moederschap)
- Meditatietechnieken (zitmeditatie, stapmeditatie, visualisaties, ademhalingsmeditatie, mantra zingen)
- Energetische technieken (meditaties en technieken ter gronding, stroming, bescherming en afscherming, chakra-meditaties, ...)
Naast lesgeven voor een regulier publiek, heb ik tevens ervaring met en geef ik les voor specifieke doelgroepen:
* Mensen met burn-out, CVS, fybromyalgie, chronische pijn, tijdens en na kanker, MS, ...
* 65+
* Zwangeren
* ...
Group yoga classes
At Espace Beltane in Woluwe-Saint-Lambert, I welcome
you to join in and experience a multitude of yoga classes under my guidance. I
teach in English - although further brief explanations can be given in Dutch
and French if necessary.
Yoga voor 65+ - FSMB
Ik geef toegankelijke, laagdrempelige yogalessen voor 65+ in opdracht van de Socialistische Mutualiteit.
Voel je welkom bij ons! Inschrijven gebeurt via de website van de mutualiteit.
Yoga bij ziekte
Ik geef les voor Samana, vereniging van chronische zieke mensen. Samana maakt deel uit van de CM.
Heb je CVS, kanker, een burn-out, fybromyalgie, MS, chronische pijn, .... ? Voel je dan welkom bij ons.
Yoga tijdens kanker
Ik werk samen met het U.Z. Leuven (Dienst Fysische Geneeskunde en Revalidatie en Leuvens Kankerinstituut) en Stichting tegen Kanker. Deze laatste subsidieert het FACTIOMA project -
Fysieke ACTiviteit Op MAat tijdens en na kanker in regio Leuven, dat fysieke
activiteiten aanbiedt tijdens en na een kankerbehandeling. Volg je momenteel een kankerbehandeling? Voel je dan welkom bij ons.